پنج راهکار علمی برای مدیریت استرس مزمن / ۵ راه کار طلایی و ساده برای کنترل و کاهش استرس مزمن و کنتزل بر ذهن و بدن با شواهد علمی بر اساس روانشناسی رفتاری اندیشه معاصر

استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما نحوه‌ مواجهه ما با آن تفاوت زیادی ایجاد می‌کند. با درک علمی از استرس و ایجاد تغییرات کوچک و عملی، می‌توانیم بدن‌مان را از وضعیت بقا خارج کرده و به تعادل برسانیم.