جمعه / ۲۲ اسفند / ۱۴۰۴ - 13 March, 2026
 سایت اندیشه معاصر / ۱۴۰۳/۰۲/۱۹

آیا شنای سنگین می تواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد؟

 آیا شنای سنگین می تواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد؟
شنای وحشی دارای انبوهی از فواید روحی و جسمی است که می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهدلورا سیلورمن، نویسنده کتاب کوچک برای شناگران سنگین ، علت این امر را بررسی می کند