آیا شنای سنگین می تواند اضطراب، افسردگی و استرس را کاهش دهد؟

شنای وحشی دارای انبوهی از فواید روحی و جسمی است که می تواند اضطراب و استرس را کاهش دهدلورا سیلورمن، نویسنده کتاب کوچک برای شناگران سنگین ، علت این امر را بررسی می کند