این ۳ عادت رایج انرژی شما را از بین می برد / سه عادتی که بی‌ سر و صدا انرژی‌ تان را می‌ گیرد + راه کارهای طلایی برای داشتن یک روز پر از انرژی

احساس خستگی همیشگی دارید، حتی وقتی به اندازه کافی خوابیده‌اید؟ ممکن است دلیلش عادت‌هایی باشد که بدون اینکه متوجه شوید، در طول روز انرژی‌تان را تخلیه می‌کنند. به گفته روان‌شناس دکتر سوزی رید، برخی از این عادت‌ها آن‌قدر در زندگی روزمره ما ریشه دوانده‌اند که دیگر متوجه اثرات آن‌ها بر سلامت روان و جسم‌مان نمی‌شویم.