آتش بس با تنبلی؛ فقط لازمه شروع کنی/ خوش فرم شو؛ تو قهرمان این میدان باش!

یک روش تناسب اندام که به عنوان پیاده‌روی ژاپنی شناخته می‌شود، توجه‌ها را به خود جلب کرده است و نویدبخش مزایای سلامتی عمده با حداقل تجهیزات و زمان است.