اندیشه معاصر - ویتامین ب را بشناسید+ علائم کمبود ویتامین ب اندیشه معاصر

ویتامین ب یکی از ویتامین‌های ضروری در بدن است که انواع مختلفی دارد و شامل یک گروه از ویتامین‌ها می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و به همین دلیل باید آن را از غذاها جذب کنید.