اگر مشکل خواب شب را دارید ورزش کنید + فواید ورزش برای خواب راحت را اینجا بخوانید اندیشه معاصر

محققان متوجه شدند که انجام تمرینات ورزشی شدید می‌تواند بر پایداری ضربان قلب در طول شب تأثیر داشته باشد.