آیا زنان نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند؟ / کیفیت خواب زنان بر اساس مبانی روانشناسی چگونه باید باشد؟

تحقیقات نشان می‌دهد زنان به طور متوسط کمی بیشتر از مردان می‌خوابند، اما به دلایل بیولوژیکی، روانی و اجتماعی، اغلب خواب با کیفیت پایین‌تری دارند و بیشتر از بی‌خوابی رنج می‌برند. این موضوع فراتر از ساعت‌های خواب، نیازمند حمایت بیشتر برای بازیابی انرژی در طول روز و شب است.