چهارشنبه / ۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 23 July, 2025
سایت اندیشه معاصر / ۱۴۰۴/۰۲/۲۷
نور درمانی در سلامت ذهنی چه تاثیری دارد/ همه آنچه درباره نوردرمانی باید بدانید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی اندیشه معاصر، در دنیای پرمشغله و پراسترس امروز، سلامت روان نقش مهمی در کیفیت زندگی دارد. نور درمانی یکی از روش‌های اثبات‌شده‌ای است که می‌تواند به مدیریت اضطراب، افسردگی، مشکلات خواب و حتی بهبود سطح انرژی کمک کند. نور درمانی چیست؟ نور درمانی یعنی استفاده از نور مصنوعی یا طبیعی برای تنظیم ریتم شبانه‌روزی بدن، بهبود خلق‌وخو و افزایش سطح انرژی. این روش به‌ویژه برای افسردگی فصلی (SAD)، اضطراب، اختلالات خواب و حتی افسردگی مزمن استفاده می‌شود. مزایای این روش برای سلامت روان …
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی