راهکارهای عملی برای کاهش وابستگی به فضای مجازی؛ تکنیک‌های مؤثر برای مدیریت زمان آنلاین

اعتیاد به صفحه نمایش می‌تواند به روش‌های مختلفی شکسته شود، همانطور که کارشناسان توضیح داده‌اند. این روش‌ها شامل اختصاص دادن زمان مشخصی برای استفاده نکردن از گوشی تا خارج شدن از حساب‌های رسانه‌های اجتماعی هستند.