کنترل زمان مصرف قهوه؛ کلید بهره‌مندی از فواید و در امان ماندن از مضرات | بهترین زمان نوشیدن قهوه ۲ تا ۴ ساعت پس از بیدار شدن از خواب است؛ مصرف آن در اواخر روز و شب می‌تواند منجر به بی‌خوابی، افزایش اضطراب و اختلال در کیفیت خواب شود