متخصصان هشدار می‌دهند؛ این ۶ عادت نادرست در پیاده‌روی ممکن است بیشتر از آنچه فکر می‌کنید به بدن آسیب بزند

پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌های حفظ سلامتی است، اما برخی عادت‌های اشتباه می‌توانند فواید این فعالیت را کاهش دهند و حتی خطر آسیب‌دیدگی را افزایش دهند.