اگر زود گرسنه می‌شوید بخوانید | برنج بخوریم یا سیب‌زمینی؟ | راز ماندگاری احساس سیری در این دو ماده غذایی

سیب‌زمینی و برنج از رایج‌ترین منابع کربوهیدرات در رژیم غذایی هستند و هر دو انرژی مورد نیاز بدن را تأمین می‌کنند. با این حال، متخصصان تغذیه معتقدند سیب‌زمینی در مقایسه با برنج توانایی بیشتری در ایجاد احساس سیری و کاهش گرسنگی دارد.