تاثیر عجیب حمام یخ بر بدن | حمام یخ و تاریخچه پیدایش آن در جهان + روش درست انجام حمام یخ در خانه

حمام آب یخ روشی محبوب در میان ورزشکاران برای کاهش التهاب و تسکین درد عضلانی است، اما کارشناسان می‌گویند شواهد علمی درباره اثربخشی قطعی آن هنوز کافی نیست و انجام نادرست این روش می‌تواند خطرآفرین باشد.