۸ عادت آخر هفته‌ای که افراد ناموفق را در چرخه‌های پنهان شکست گرفتار می‌ کند

فعالیت‌های آخر هفته معمولاً داوطلبانه و مستقل از قوانین یا فشارهای بیرونی هستند. اما وقتی این فعالیت‌ها هدفمند نباشند، قادر به بازیابی واقعی انرژی نیستند. تحقیقات نشان می‌دهد که زمان آخر هفته بدون ساختار مستقیماً با سطح استرس شنبه ارتباط دارد. افرادی که خستگی تصمیم‌گیری را تجربه می‌کنند ممکن است احساس خستگی، مه‌آلودگی ذهنی یا نشانه‌های دیگر خستگی جسمی و روانی داشته باشند.