سه شنبه / ۲ دی / ۱۴۰۴ - 23 December, 2025
 سایت اندیشه معاصر / ۲ ساعت قبل

رژیم فستینگ؛ از دلایل محبوبیت تا روش‌های پرکاربرد

رژیم فستینگ؛ از دلایل محبوبیت تا روش‌های پرکاربرد
رژیم غذایی ناشتایی متناوب یا روزه‌گیری مقطعی (intermittent fasting) به دلیل نتایجی از جمله بهبود سلامت و کنترل وزن، به طور فزاینده‌ای محبوب شده است.