شنبه / ۶ دی / ۱۴۰۴ - 27 December, 2025
 سایت اندیشه معاصر / ۲ ساعت قبل

بهترین زمان مصرف ویتامین دی

بهترین زمان مصرف ویتامین دی
بهترین زمان مصرف ویتامین دی صبح یا اوایل بعدازظهر است، چون به‌طور طبیعی بدن ما در این ساعات از طریق نور خورشید ویتامین دی دریافت می‌کرده است. مصرف آن در ساعات پایانی روز تولید ملاتونین را مختل می‌کند و در نتیجه به خواب رفتن دشوار می‌شود.