نشانه‌های کمبود پروتئین در بدن که نباید نادیده بگیرید / چگونه بفهمیم بدن‌ مان پروتئین کافی دریافت نمی‌کند؛ روش‌های ساده تشخیص

پروتئین یکی از عناصر کلیدی حفظ سلامت بدن به شمار می‌آید، اما بررسی‌ها نشان می‌دهد شمار زیادی از افراد، به‌خصوص زنان و سالمندان، میزان مورد نیاز این ماده مغذی را در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند.