کاهش ۲۰ درصدی مرگ قلبی با مصرف این ۲ دانه گیاهی |راز سلامت قلب با امگا ۳ در این ۲ دانه گیاهی / راز امگا ۳ گیاهی در بذر کتان و تخم شربتی؛ متاآنالیز ۲۰۲۶: دریافت ALA خطر بیماری عروق کرونر را تا ۲۰ درصد کاهش می‌دهد + جدول مقایسه ارزش غذایی

اسیدهای چرب امگا 3 از مواد مغذی هستند که بدن ما از طریق غذاهایی که می‌خوریم (یا مکمل‌های غذایی) آنها را دریافت می‌کند.