خبر مهم روان‌شناسی: عادت پنهانی که به‌ تدریج اعتماد به‌ نفس را نابود می‌ کند؛ «خودفروگذاری» چگونه عزت‌ نفس را تضعیف می‌کند؟

«خودفروگذاری» به‌تدریج باعث کاهش اعتماد فرد به تصمیم‌ها و احساساتش می‌شود، اما با خودآگاهی و تمرین‌های ساده می‌توان این الگو را تغییر داد و اعتمادبه‌نفس واقعی را بازسازی کرد.