افکار مزاحم رهایم نمی‌کنند! | راز آرامش ذهن از نگاه روان‌شناسان | روش‌های مؤثر برای خاموش کردن ذهن ناآرام

افکار مزاحم، همان افکاری‌اند که بی‌دعوت وارد ذهن می‌شوند و اغلب بی‌ارتباط با شخصیت یا ارزش‌های ما و آزاردهنده هستند. اما با ۱۰ روش موثر می‌توان ذهن را کنترل و این افکار را دور کرد.