تحقیقات جدید همه را شگفت‌زده کرد؛ معجزه دو ورزش ساده برای افزایش عمر، سلامت قلب و کاهش خطر مرگ زودرس

نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به دلیل ابتلا به هر بیماری، بهترین گزینه باشد.