سلامت و تناسب اندام ۲۲ خرداد ۱۴۰۵ | افزایش طول عمر فقط با ۹۰ دقیقه تمرین قدرتی در هفته / کاهش ۱۳ درصدی مرگ زودهنگام و ۱۹ درصدی مرگ ناشی از بیماری قلبی / بهترین ترکیب ورزشی برای طول عمر معرفی شد