پنجشنبه / ۱۹ تیر / ۱۴۰۴ - 10 July, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۳/۰۸/۲۳

با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید

با مصرف این خوراکی‌ها بهتر بخوابید
بادام‌ها حاوی مواد مغذی بسیاری از جمله فسفر، منگنز و ریبوفلاوین (ویتامینB۲) هستند. بادام به دلیل داشتن چربی‌های تک‌غیراشباع، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌ها برخی از بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع۲ و همچنین ناراحتی‌های قلبی را کاهش می‌دهد.