شنبه / ۱۱ مرداد / ۱۴۰۴ - 2 August, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۲/۰۷

چند راهکار طبیعی برای کاهش و کنترل اضطراب (فیلم)

چند راهکار طبیعی برای کاهش و کنترل اضطراب (فیلم)
یادداشت کردن احساسات مثبت و منفی یکی دیگر از روش‌های موثر است. تحقیقات نشان داده افرادی که طی یک ماه احساسات خود را ثبت می‌کنند، اضطراب کمتری را تجربه می‌کنند.