جمعه / ۳ مرداد / ۱۴۰۴ - 25 July, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۳/۰۵

زندگی بدون استرس: تکنیک‌های آرامش و ذهن آگاهی

زندگی بدون استرس: تکنیک‌های آرامش و ذهن آگاهی
اولین قدم برای مدیریت استرس، شناخت و پذیرش آن است. بسیاری از افراد تلاش می‌کنند استرس خود را نادیده بگیرند، اما این روش کارساز نیست.