به ۲ دلیل ۴ برابر بیشتر در معرض سکته‌های مغزی هستید /۵ اقدام ساده برای سلامت مغز

فعالیت‌های ورزشی جریان خون در مغز بهبود می‌بخشد و توصیه می‌شود که حداقل ۱۵۰ دقیقه ورزش هوازی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه ورزش شدید در هفته انجام شود. به همین دلیل یک پیاده‌روی ساده که چنین علائمی را در فرد ایجاد نمی‌کند جزو این توصیه‌ها نیست.