پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۳/۲۰

کدام ماهی‌ها مفیدترند؟ رتبه‌بندی سالم‌ترین و خطرناک‌ترین انتخاب‌های دریایی

کدام ماهی‌ها مفیدترند؟ رتبه‌بندی سالم‌ترین و خطرناک‌ترین انتخاب‌های دریایی
در ماهی‌های چرب و روغنی، اسیدهای چرب امگا-۳ به مقدار زیادی یافت می‌شود که می‌توانند به روش‌های مختلف از قلب شما محافظت کنند. تنها با دو وعده‌ی ۱۱۳ گرمی در هفته از این نوع ماهی‌ها، احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی تا ۳۶٪ کاهش می‌یابد.