چه قدر کالری در میان وعده ها مصرف می‌کنیم؟ تهدیدی پنهان یا فرصتی برای بهبود سلامت؟ (فیلم)

طبق مطالعات جدید، بسیاری از افراد حدود یک‌چهارم کالری روزانه خود را از میان‌وعده‌ها دریافت می‌کنند. اما آیا این میزان کالری لزوماً ناسالم است؟ پاسخ این است: نه، به‌شرطی که میان‌وعده‌ها به‌طور هوشمندانه انتخاب شوند.