پنجشنبه / ۲ مرداد / ۱۴۰۴ - 24 July, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۲/۱۱/۲۹

پیاده روی و یوگا دارو‌های خوبی برای افسردگی هستند

پیاده روی و یوگا دارو‌های خوبی برای افسردگی هستند
محققان کاهش شدید افسردگی را در رابطه با انجام حرکات موزون و کاهش متوسط را در رابطه با پیاده روی یا دویدن آهسته، یوگا، تمرینات قدرتی، تمرینات هوازی ترکیبی و تای چی یا چیگونگ گزارش کردند.