پنجشنبه / ۱۹ تیر / ۱۴۰۴ - 10 July, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۲/۱۰

از طناب‌بازی تا پلانک روی توپ؛ ۶ تمرین طلایی برای تقویت تعادل

از طناب‌بازی تا پلانک روی توپ؛ ۶ تمرین طلایی برای تقویت تعادل
فرقی نمی‌کند کودک باشید یا سالمند، داشتن تعادل بدنی خوب برای انجام فعالیت‌های روزانه، ورزش و پیشگیری از زمین خوردن ضروری است.