از طناب‌بازی تا پلانک روی توپ؛ ۶ تمرین طلایی برای تقویت تعادل

فرقی نمی‌کند کودک باشید یا سالمند، داشتن تعادل بدنی خوب برای انجام فعالیت‌های روزانه، ورزش و پیشگیری از زمین خوردن ضروری است.