نمک چاق میکند یا لاغر؟ + حقایق مهم

نمک یکی از اجزای ضروری رژیم غذایی است که به حفظ تعادل الکترولیت‌ها، بهبود عملکرد عضلات، و انتقال‌دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. با این حال، مصرف بیش از حد نمک می‌تواند به طور غیرمستقیم منجر به افزایش وزن و چاقی شود.