چهارشنبه / ۲۰ اسفند / ۱۴۰۴ - 11 March, 2026
 سایت عصرایران / ۱۴۰۳/۰۸/۱۴

۲۹ ایده برای یک غذای ساده و ارزان

۲۹ ایده برای یک غذای ساده و ارزان
آیا روز سختی داشته‌اید و می‌خواهید یک غذای خانگی گرم بخورید؟ گاهی اوقات تنها به یک دستور غذای ساده برای شام نیاز دارید تا شاید بتوانید دوباره ذهن و بدن خود را ریکاوری کنید. پس یک وعده غذای ساده و ارزان برای شام می‌تواند شب شما را بسازد.

  انتقال به متن خبر

آیا مشکلات گفتار، شنوایی، حرکتی یا اعصاب دارید؟ کلینیک شفا گستر نوآور با تیم حرفه‌ای آماده خدمت به شماست 🧠👂


عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت …

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم


عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

«سرباز آمریکایی» چگونه در شب مذاکره به صدا و سیما نفوذ کرد؟

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

ببینید / پرواز خودرو‌ها پس از عبور از خطرناک‌ترین سرعت‌گیر ایران

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

آیا کره‌ جنوبی پیرترین جامعه جهان خواهد شد؟ + اینفوگرافی

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

حرکت جالب کریستیانو رونالدو در روز ملی عربستان

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

عکس/ دست نوشته دانش آموز شهید برای رهبر شهید

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

فیلم انهدام پهپاد دشمن توسط نیروی زمینی ارتش

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت مستقیم داشته‌اند

رییس جمهور: اهداف نظامی ما صرفاً مناطقی است که در حمله به ایران مشارکت …

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

فعال مطرح آمریکایی: ایران به نیابت از همه دنیا درحال جنگ است - تسنیم

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

سی ان ان: کمک روسیه به ایران در تاکتیک های حملات موفق پهپادی

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

دهه‌نودی‌ها درباره ترامپ چه نظری دارند؟ - تسنیم

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

تیم ملی ایران در جام جهانی 2026 آمریکا حاضر نمی شود

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم

وقوع حادثه امنیتی در نزدیکی کاخ سفید - تسنیم



مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

رونمایی جفری ساکس از بهانه سازی آمریکا برای حمله به ایران

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

چرا برنامه الهام اخوان نیامده از صداوسیما حذف شد؟

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد …

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی ستاره بارسا | لیلی رولند کیست؟

عاشقیت در آفساید | زندگی عشقی پرمشغله لامین یامال | زنِ تازه زندگی …

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را …