جمعه / ۲۵ مهر / ۱۴۰۴ - 17 October, 2025
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۳/۱۳

کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماری‌های قلبی با مصرف فیبر

کاهش ۲۰ درصدی خطر بیماری‌های قلبی با مصرف فیبر
زمانی که فیبر مصرفی وارد روده بزرگ می‌شود، بخشی از آن توسط باکتری‌های روده تجزیه شده و به‌عنوان محصول جانبی، اسیدهای چرب کوتاه زنجیر(SCFAs)  آزاد می‌شوند. این اسیدهای چرب کوتاه زنجیر نقش مهمی در پیوند عملکردی روده و قلب ایفا می‌کنند و عمدتا با کاهش فشار خون، بر حفاظت از سلامت قلب تاثیر می‌گذارند.

  انتقال به متن خبر

کامل‌ترین تجهیزات سرویس بهداشتی با بهترین برندها


رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم …

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار …

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی


مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

مسعود صادقلو : به جون مامانم تا حالا به هیچ خانمی دایرکت ندادم!

تصویر روز | عکس‌های خانوادگی سحر امامی مجری قهرمان | گلی شی

تصویر روز | عکس‌های خانوادگی سحر امامی مجری قهرمان | گلی شی

لحظه فرود ناموفق ایرباس A۳۰۰ در لندن و برخورد شدید دم هواپیما با باند (فیلم)

لحظه فرود ناموفق ایرباس A۳۰۰ در لندن و برخورد شدید دم هواپیما با باند (فیلم)

تاریخ وبگردی | نگاهی به قایق تفریحی لوکس و دلباز رونالدو و جورجینا

تاریخ وبگردی | نگاهی به قایق تفریحی لوکس و دلباز رونالدو و جورجینا

بیوگرافی و آلبوم عکس مهدی طارمی و سحر قریشی

بیوگرافی و آلبوم عکس مهدی طارمی و سحر قریشی

بهترین نوشیدنی‌ های گرم برای پاییز و زمستان

بهترین نوشیدنی‌ های گرم برای پاییز و زمستان

اکران مردمی «کج پیله» با حضور الناز شاکردوست، نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد در همیلا سنتر

اکران مردمی «کج پیله» با حضور الناز شاکردوست، نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد در همیلا سنتر

وقتی قیاسی میخواد واسه امیرحسین فتحی حاشیه درست کنه!

وقتی قیاسی میخواد واسه امیرحسین فتحی حاشیه درست کنه!

قاب امروز| طوطی‌بازی آنا نعمتی، سکوت‌ سپیده، قلدر مثل شیوا و برازنده مثل فاطمه و ریحانه

قاب امروز| طوطی‌بازی آنا نعمتی، سکوت‌ سپیده، قلدر مثل شیوا و برازنده مثل فاطمه و ریحانه

عکس دونفره شیلا خداداد در کنار همسرش

عکس دونفره شیلا خداداد در کنار همسرش

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

کلاه هوشمند سربازی نتیجه جنگ را تغییر می‌دهد +ویدیو

تصاویر ضرب و شتم وحشیانه یک دانش آموز

تصاویر ضرب و شتم وحشیانه یک دانش آموز

بلاخره عکس چهره بدون آرایش نیوشا ضیغمی لو رفت

بلاخره عکس چهره بدون آرایش نیوشا ضیغمی لو رفت

قاب امروز| این گروه خفن بانوان برازنده و سختکوش دوومیدانی

قاب امروز| این گروه خفن بانوان برازنده و سختکوش دوومیدانی

کایلی جنر کراش امیرحسین فتحیه!

کایلی جنر کراش امیرحسین فتحیه!

هزینه سالانه بدن هادی چوپان برای رقابت در مسترالمپیا چقدر است؟ (فیلم)

هزینه سالانه بدن هادی چوپان برای رقابت در مسترالمپیا چقدر است؟ (فیلم)

خاطره رهبر انقلاب از روزی که به تنگه هرمز رفتند و یک موشک عجیب دیدند (فیلم)

خاطره رهبر انقلاب از روزی که به تنگه هرمز رفتند و یک موشک عجیب دیدند (فیلم)

این خواننده ایرانی استاد پوشیدن لباس‌های عجیب و غریب است؛ جسارت و متفاوت بودن را از او یاد بگیرید - چی بپوشم

این خواننده ایرانی استاد پوشیدن لباس‌های عجیب و غریب است؛ جسارت و متفاوت بودن را از او یاد بگیرید …

پربیننده ترین ویدئوی فارسی یوتیوب با 264 میلیون بازدید: همچنان «بهت قول می دم» محسن یگانه (ببینید و بشنوید)

پربیننده ترین ویدئوی فارسی یوتیوب با 264 میلیون بازدید: همچنان «بهت قول می دم» محسن یگانه (ببینید …

معرفی رسمی پارس نوآ و تفاوت های آن با تندر۹۰ (+جدول مقایسه)

معرفی رسمی پارس نوآ و تفاوت های آن با تندر۹۰ (+جدول مقایسه)

آرزوی عجیب طارمی برای جام جهانی ۲۰۲۶ +ویدیو

آرزوی عجیب طارمی برای جام جهانی ۲۰۲۶ +ویدیو

حضور درخشان الناز شاکردوست همراه نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد در اکران مردمی «کج پیله» / شبی پر از عشق و انرژی در همیلا سنتر

حضور درخشان الناز شاکردوست همراه نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد در اکران مردمی «کج پیله» / شبی …

الناز شاکردوست در نقش شوهر نعیمه نظام‌دوست + ویدیو

الناز شاکردوست در نقش شوهر نعیمه نظام‌دوست + ویدیو

استایل مشکی و کلاسیک نازنین کریمی در اکران فیلم لاک‌پشت

استایل مشکی و کلاسیک نازنین کریمی در اکران فیلم لاک‌پشت

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رکورد اعجاب‌انگیز رونالدو 10 ساله شد

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

رئیس سازمان بازرسی: پیشگیری از فساد مهمتر از مچ‌گیری است

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

شگفت‌انگیز؛ محمد صلاح هوادارش را در باشگاه غافل‌گیر کرد

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم کرد!

افشاگری سام اصغری درباره بریتنی اسپیرز و پدرش: میلیون دلار هزینه تعقیبم …

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

کلیپ تردد مینی بوس کولردار در سطح شهر تهران

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار تقدیم شد +ویدیو

علی دایی و همسرش در کنسرت روزبه نعمت الهی؛ آهنگ «خلیج فارس» به شهریار …

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

پایان سیاست‌های انقباضی در آمریکا؛ طلا جهش کرد

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی

بازگشت به دوران سیاه تورم و بی‌ثباتی



حضور درخشان الناز شاکردوست همراه نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد در اکران مردمی «کج پیله» / شبی پر از عشق و انرژی در همیلا سنتر

حضور درخشان الناز شاکردوست همراه نعیمه نظام‌دوست و نیما شعبان‌نژاد …

فیلم رقص دختر زیبا در جشن تولد باشکوه و مختلط مصطفی زمانی در خاک عراق

فیلم رقص دختر زیبا در جشن تولد باشکوه و مختلط مصطفی زمانی در خاک عراق

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا هدیه تهرانی | ویدیو

ناصر تقوایی از نگاه بزرگان سینما؛ از بهروز وثوقی و خسرو شکیبایی تا …

فیلم | افشای دستمزد بازیگران «اخراجی‌ها» از زبان سپند امیرسلیمانی

فیلم | افشای دستمزد بازیگران «اخراجی‌ها» از زبان سپند امیرسلیمانی

بلاخره عکس چهره بدون آرایش نیوشا ضیغمی لو رفت

بلاخره عکس چهره بدون آرایش نیوشا ضیغمی لو رفت

زیباترین بازیگران دهه‌ی ۶۰ ایران را بشناسید

زیباترین بازیگران دهه‌ی ۶۰ ایران را بشناسید

اسرائیل تصویر جدیدی از لحظه ترور یحیی السنوار منتشر کرد

اسرائیل تصویر جدیدی از لحظه ترور یحیی السنوار منتشر کرد

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند | ویدیو

نگاه انتقادی نادر سلیمانی: مهران مدیری مجبور است گل یا پوچ اجرا کند …

صحرا اسدالهی با یک عکس جذاب دلبری کرد

صحرا اسدالهی با یک عکس جذاب دلبری کرد

شک نکنید؛ این 8 رفتار یعنی او روزی دل‌ تان را خواهد شکست

شک نکنید؛ این 8 رفتار یعنی او روزی دل‌ تان را خواهد شکست

چهره عجیب و غریب نیوشا ضیغمی در روز نامزدی + عکس

چهره عجیب و غریب نیوشا ضیغمی در روز نامزدی + عکس

۱۱ کیف لوکس و نمادین که هر عاشق مد باید بشناسد - چی بپوشم

۱۱ کیف لوکس و نمادین که هر عاشق مد باید بشناسد - چی بپوشم

بورس جام طلا می‌گیرد

بورس جام طلا می‌گیرد

واقعا این پسر و دختر خارجی نوه‌های بیک ایمانوردی هستند + عکس

واقعا این پسر و دختر خارجی نوه‌های بیک ایمانوردی هستند + عکس

بیوگرافی نیلی افشار مدل، بلاگر و خواننده + حواشی ازدواج دروغین

بیوگرافی نیلی افشار مدل، بلاگر و خواننده + حواشی ازدواج دروغین

ببینید: بدرقه ناصر تقوایی با لباس سفید/ حضور پررنگ هنرمندان در تشییع پیکر ناصر تقوایی

ببینید: بدرقه ناصر تقوایی با لباس سفید/ حضور پررنگ هنرمندان در تشییع …

رستوران لاکچری مینا مختاری و بهرام رادان افتتاح شد + ویدئو

رستوران لاکچری مینا مختاری و بهرام رادان افتتاح شد + ویدئو

ویدئویی از تقویت‌کننده موشک استارشیپ پیش از فرود آمدن در دریا

ویدئویی از تقویت‌کننده موشک استارشیپ پیش از فرود آمدن در دریا

تازه ترین تصویر از پریناز ایزدیار پشت صحنه فیلم بن سای

تازه ترین تصویر از پریناز ایزدیار پشت صحنه فیلم بن سای

خاطره عجیب مریم کاویانی از انگشت زدن کیانوش عیاری در چای

خاطره عجیب مریم کاویانی از انگشت زدن کیانوش عیاری در چای

ببینید | نیوشا ضیغمی قربانی سرقت بانکی شد؛ سارق با کارت تقلبی سکه خرید

ببینید | نیوشا ضیغمی قربانی سرقت بانکی شد؛ سارق با کارت تقلبی سکه …

پربیننده ترین ویدئوی فارسی یوتیوب با 264 میلیون بازدید: همچنان «بهت قول می دم» محسن یگانه (ببینید و بشنوید)

پربیننده ترین ویدئوی فارسی یوتیوب با 264 میلیون بازدید: همچنان «بهت …