شنبه / ۱ فروردین / ۱۴۰۵ - 21 March, 2026
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۷/۲۴

3 تمرین طلایی برای سلامتی افراد بالای ۴۵ سال (فیلم)

3 تمرین طلایی برای سلامتی افراد بالای ۴۵ سال (فیلم)
برای افراد بالای ۴۵ سال، انجام منظم یک سری تمرینات خاص برای حفظ سلامتی، پیشگیری از بیماری‌های شایع این سنین و حفظ استقلال فیزیکی ضروری است.

  انتقال به متن خبر

زیبایی دوبرابر با یک انتخاب؛ هایلایت اروپایی به همراه رنگساژ رایگان


خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا ماند | شاخص هم‌وزن؛ نشان‌دهنده عمق فاجعه در بورس

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا …

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به ایران کلید خورد؟/ آمریکا تحویل و فروش موقت نفت با منشأ ایران را مجاز کرد/ رهبر انقلاب سال ۱۴۰۵ را نام‌گذاری کردند

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به …

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت …

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا ماند | شاخص هم‌وزن؛ نشان‌دهنده عمق فاجعه در بورس

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ …

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به ایران کلید خورد؟/ آمریکا تحویل و فروش موقت نفت با منشأ ایران را مجاز کرد/ رهبر انقلاب سال ۱۴۰۵ را نام‌گذاری کردند

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز …

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها …

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران …


مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

قیمت جالب تورهای اروپا، لندن و جزایر قناری در سال 54

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها …

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

چه خواهد بود؟ ؛ دنگ شو

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

ببینید / میمون یتیم و معروف فضای مجازی بالاخره مادر پیدا کرد

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

کلاهبرداری‌های رایج در بازار رمزارز | چگونه از ارزهای دیجیتال خود محافظت کنیم؟

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

راهنمای رزرو بلیط اتوبوس بین‌شهری؛ از تهران تا تمام شهرها

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

اولین عکس از قاتل ملیکا 22 ساله / اگر شما هم به دامش افتاده اید نزد پلیس بروید

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

سقوط صادرات نفت در عصر تحریم‌ها/ سه سال درآمد نفتی از دست رفت + اینفوگرافیک

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

ترامپ: از نحوه مذاکرات ایران راضی نیستم

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

جزئیات جدید از قتل ملیکا قدبگلویی / متهم به قتل: کاش اعدامم کنند

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

پرستوی مکزیکی؛ سلطان مواد مخدر مکزیک چگونه لو رفت؟

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا ماند | شاخص هم‌وزن؛ نشان‌دهنده عمق فاجعه در بورس

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا …

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به ایران کلید خورد؟/ آمریکا تحویل و فروش موقت نفت با منشأ ایران را مجاز کرد/ رهبر انقلاب سال ۱۴۰۵ را نام‌گذاری کردند

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به …

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت ایران و جنایات دشمن است

خون سرخ دانش‌آموزان بی‌دفاع مدرسه شجره طیبه، سندی بر مظلومیت ملت …

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

استاد آمریکایی: نه پیروز شده‌ایم و نه تنگه هرمز باز خواهد شد - تسنیم

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ هم بازنده بود و از تورم جا ماند | شاخص هم‌وزن؛ نشان‌دهنده عمق فاجعه در بورس

بازدهی بورس در سال وقوع دو جنگ تمام عیار | بازار سرمایه در سال ۱۴۰۴ …

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

سقوط ۱۵ درصدی قیمت طلا پس از تنش‌های اخیر و اختلال در تنگه هرمز

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز کرد/طرح اعزام نیروی زمینی به ایران کلید خورد؟/ آمریکا تحویل و فروش موقت نفت با منشأ ایران را مجاز کرد/ رهبر انقلاب سال ۱۴۰۵ را نام‌گذاری کردند

عربستان پایگاه هوایی ملک فهد را برای عملیات آمریکا علیه ایران باز …

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

وصیت‌نامه سردار شهید نائینی منتشر شد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها از ادامه جنگ را رد کرد

پدر سرباز کشته‌شده آمریکایی ادعای وزیر جنگ درباره حمایت خانواده‌ها …

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران هم تکرار همان سناریو است

ببینید| افشاگری بی‌پردۀ جو کنت: ۲۰ سال جنگ بر پایه دروغ بود؛ ایران …



۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون طلایی

۱۰ سریال برتر سیاسی قرن بیست‌ویکم؛ قدرت، توطئه و رسانه در عصر تلویزیون …

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

گلکسی S26 اولترا در برابر نسل قبل؛ تفاوت‌ها با S25 اولترا در چیست؟

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد گرفته‌اید؟+ویدئو

پاسخ عراقچی به سوال مجری CBS: آیا تأیید رهبر معظم را برای آن پیشنهاد …

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات فنی

لئوپارد ۵ در ایران؛ خودرویی با قابلیت‌های خارق العاده + ویدیو و مشخصات …

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، نه عقلانی/ دارید روی آتش نارضایتی‌ها بنزین می‌ریزید

هشدار صریح یک اقتصاددان درباره مصادره اموال؛ نه قانونی است، نه شرعی، …

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

خلأ «دکمه اضطراری» در حمل‌ونقل شهری پس از دو قتل تکان‌دهنده

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

ببینید| درگیری دانشجویان در تجمعات دانشگاه خواجه نصیرالدین طوسی

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

اشک‌های ریحانه پارسا از تنهایی؛ هنوز دارم تاوان می‌دهم

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

راز سرمایه گذاری مطمئن، از کاشت تا سود قطعی با گردو ژنوتیپ رویال

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

الهام اخوان مثل جورابی در ماشین لباسشویی گم شد و رفت!

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در ایران

خرید نهال گردو شناسنامه ‌دار از بزرگ ‌ترین تولیدکننده نهال گردو در …

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

با قیمت پارس‌نوآ در دبی چه می‌توان خرید؟

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش کرد

ببینید | ژاپن برای اولین بار تاکسی پرنده بدون سرنشین را در توکیو آزمایش …

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

چاکرای باز و عقل بسته

چاکرای باز و عقل بسته

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ساره بیات: به خیانت عادت نمی کنم

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

ببینید/ شستشوی دیوارهای کعبه توسط بن سلمان ولیعهد عربستان

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی می‌کنم!/ من قدیس نیستم

مصاحبه متفاوت مسی درباره ترس‌ها و خاطرات فراموش‌نشدنی؛ احساس نادانی …

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را ۴ میلیارد به مردم می‌دهند!

ببینید | افشاگری عضو اتاق بازرگانی: به خدا قسم خودروی ۱ میلیاردی را …

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما در عین حال شیک - چی بپوشم

این 14 نفر با میکاپشان در مراسم بفتا 2026 دل‌ها را ربودند؛ ساده اما …

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش ژاپن

ببینید / بازی بچه میمون یتیم معروف فضای مجازی با عروسکش در باغ وحش …