یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۱۱/۱۹
پسانداز خواب چیست؟
در ادبیات علمی، این روش «افزایش مدت خوابیدن» (sleep extension) نامیده میشود و به گفته دکتر «ربهکا رابینز»، دانشمند خواب در بیمارستان بریگهام و زنان در بوستون و استاد دانشکده پزشکی هاروارد، منظور از آن ایجاد یک برنامه خواب واقعا سالم و اختصاص دادن زمان کافی برای خواب طولانیتر است تا بتوانید پیش از ورود به دورههای کمخوابی، مقاومت بدنتان را افزایش دهید.
انتقال به متن خبر
استقلال فوتبال ایران آمریکا ترامپ ماه رمضان پرسپولیس دونالد ترامپ لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو ایران و آمریکا