احساس غرق شدن؛ چکار کنیم وقتی همه چیز به مویی بند است!

احساس غرق شدن، آن لحظه‌ای که زیر بار فشار زندگی، کار، یا مسئولیت‌ها و بارهای عاطفی احساس له شدن می‌کنیم، حس ناآشنایی نیست، بسیاری از ما آن را تجربه کرده ایم. لحظاتی گرفتار در تنگناهایی که به خیال مان به بن بست می رسند. اما همیشه مفرّی هست؛ بیایید با راهکارهایی تجربه شده، ساده اما کارآمد بیشتر آشنا شویم.