پنجشنبه / ۳۰ بهمن / ۱۴۰۴ - 19 February, 2026
 سایت عصرایران / ۱ ساعت قبل

3 ویتامین حیاتی برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو از نظر کارشناسان

3 ویتامین حیاتی برای تقویت حافظه و بهبود خلق و خو از نظر کارشناسان
کارشناسان سلامت می گویند کمبود 3 ویتامین کلیدی تفاوت میان یک ذهن شفاف و یک روز پر از اضطراب را رقم می زند. در این مقاله، نقش این ویتامین ها در تقویت حافظه و خلق و خو را بخوانید.

  انتقال به متن خبر

✨ مسیر سریع ورود به بازار کار آرایشگری از اینجا شروع می‌شود* آموزشگاه بیتا در تهران


گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به …

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول


بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

بهترین رقم صنوبر برای مناطق سردسیر و معتدل ایران؛ پیشنهاد رویال نهال

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

18 مدل مانتوی سوزندوزی برای عید 1405؛ با این مدل‌ها چشم فامیل را کور کنید! - چی بپوشم

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

نقشه تنوع دینی جهان؛ صدرنشینی سنگاپور، جایگاه ۳۲ آمریکا

عکس/ دورهمی خانوادگی شهاب حسینی با حضور همسر دوم و لاله مرزبان! /بچه های شهاب حسینی و پریچهر قنبری هم بودند

عکس/ دورهمی خانوادگی شهاب حسینی با حضور همسر دوم و لاله مرزبان! /بچه های شهاب حسینی و پریچهر قنبری …

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

لاله مرزبان؛ خانم بازیگر با استایل ایتالیایی در ایتالیا | دنیای سینما

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

قاب امروز | رزیتا رخ‌زاده ‌مکانیک حرفه‌ای که به شهادت رسید

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

درخواست دختران بی‌حجاب از آمنه سادات ذبیح‌پور

درخواست دختران بی‌حجاب از آمنه سادات ذبیح‌پور

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ حماسه آفرید

فیلم/ خلاقیت تحسین برانگیز هنرمند ایرانی در طراحی عکس بهرام افشاری و محسن تنابنده با هزاران پیچ …

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

چند فرضیه مشکوک درباره پخش نشدن پایتخت 6

چند فرضیه مشکوک درباره پخش نشدن پایتخت 6

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

گروسی: مذاکرات ایران و آمریکا گامی به جلو بود، اما وقت زیادی نداریم

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

تحرکات مشکوک آمریکا در این پایگاه

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

رئیس‌جمهور سابق این کشور به حبس ابد محکوم شد

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

اعلام قیمت نفت بعد از رزمایش مشترک ایران و روسیه + نمودار

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به فیلمی موفق تبدیل کردند؟

چطور فیلمنامه‌نویسان Train Dreams یک کتاب «غیرقابل‌اقتباس» را به …

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

روند صعودی قیمت نفت ادامه یافت

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

طلوع یک غول پلیمری در عسلویه؛ داستان پتروشیمی توسعه پلیمر پادجم+فیلم

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول

قیمت جدید محصولات سایپا اعلام شد + جدول



قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

سخنگوی پیشین وزارت خارجه آمریکا: لیندزی گراهام، «زاکانیِ سیاست آمریکا»ست

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

افشای جنایت عاشقانه در تهران/ جسد سوخته پس از 4 سال کشف شد + عکس

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

صفر تا صد زندگی هدیه تهرانی و همسرش + عکس های جذاب ودیدنی

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند …

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی …

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

همزاد شاهرخ استخری، با شباهت صد در صدی پیدا شد+عکس

جزئیات مشخصات ناو «یواس‌اس جرالد آر. فورد»

جزئیات مشخصات ناو «یواس‌اس جرالد آر. فورد»

برخی دستفروشان مترو مواد مخدر می‌فروشند!

برخی دستفروشان مترو مواد مخدر می‌فروشند!

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

فیلم / سعید عزیزی و باز خنده های المیرا شریفی مقدم / خانومه میخواد بره خونه مادرش میگه پاشو پاشو بریم مگه منو کجا بردی، شیراز بردی؟ مشهد بردی؟ یدونه خونه ننم میخوای ببری دیگه بابا مرد هم انسانه

فیلم / سعید عزیزی و باز خنده های المیرا شریفی مقدم / خانومه میخواد …

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و …

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون …

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

قاب تاریخ| موتورسواری پوری بنایی، ‌جانی هالیدی و سیلوی وارتان در فرودگاه مهرآباد

قاب تاریخ| موتورسواری پوری بنایی، ‌جانی هالیدی و سیلوی وارتان در فرودگاه …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

ببینید / لرزیدن ملونی، نخست وزیر ایتالیا از سرما هنگام خروج از نشست رهبران اتحادیه اروپا؛ «خیلی سرد است، دارم می‌میرم»

ببینید / لرزیدن ملونی، نخست وزیر ایتالیا از سرما هنگام خروج از نشست …

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار …