یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
۵ تمرین چربی سوز برای داشتن شکمی صاف
متخصصان تناسب اندام بر این نکته اشتراک نظر دارند که تمرینهای ورزشی برای تمام بدن، تمرینات کاردیو، تمرینات اینتروال شدید (HIIT) و حرکات تقویت عضلات مرکزی بدن به کاهش چربی شکم کمک میکنند. این نوع تمرینات ضربان قلب شما را بالا میبرند، عضله میسازند و متابولیسم را بهبود میبخشند همه اینها برای سوزاندن کالری و کاهش تدریجی چربی شکم در هفتههای آینده قبل از پایان سال بسیار مهم هستند.
انتقال به متن خبر
استقلال فوتبال ایران آمریکا ترامپ پرسپولیس ماه رمضان دونالد ترامپ لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو ایران و آمریکا