چگونه ذهن آگاه باشیم؟

صدا‌ها می‌توانند بر انرژی و آرامش ما بیفزایند. غرق شدن در یک موسیقی خوب، روشی موثر برای «تمرین ذهن‌آگاهی» محسوب می‌شود.