یکشنبه / ۳ اسفند / ۱۴۰۴ - 22 February, 2026
 سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۱۱/۰۸

فعالیت بدنی در دوران سالمندی چگونه باید باشد؟

فعالیت بدنی در دوران سالمندی چگونه باید باشد؟
در این ویدئو از برنامه «طبیب»، کارشناسان به این پرسش می‌پردازند که فعالیت بدنی در دوران سالمندی چگونه باید باشد و چه نوع تمرین‌هایی می‌تواند بدون آسیب، به حفظ سلامت جسمی و افزایش کیفیت زندگی سالمندان کمک کند.

  انتقال به متن خبر

تشخیص زودرس سرطان‌های زنان؛ امروز اقدام کن، فردا با خیال راحت زندگی کن


دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

«سید علی میرطالبی» درگذشت

«سید علی میرطالبی» درگذشت

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، برخورد قانونی صورت خواهد گرفت/ از افراد یا گروه‌هایی که اسناد و مدارکی در این زمینه در اختیار دارند می‌خواهم برای روشن شدن ابعاد موضوع آنها را ارائه کنند

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، …

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

توقف معاملات در بازار رمزارزها

توقف معاملات در بازار رمزارزها

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند دور دیگری از مذاکرات را روز جمعه در ژنو برگزار کنند

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند …

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

«سید علی میرطالبی» درگذشت

«سید علی میرطالبی» درگذشت

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره …

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، برخورد قانونی صورت خواهد گرفت/ از افراد یا گروه‌هایی که اسناد و مدارکی در این زمینه در اختیار دارند می‌خواهم برای روشن شدن ابعاد موضوع آنها را ارائه کنند

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر …

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه …

توقف معاملات در بازار رمزارزها

توقف معاملات در بازار رمزارزها

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند دور دیگری از مذاکرات را روز جمعه در ژنو برگزار کنند

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال …


قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

قاب تاریخ| عروسی فرنگیس و عکسی دیده نشده از نیکی کریمی و کیایی

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

از فرمول یک تا هالیوود؛ لوئیس همیلتون و کیم کارداشیان، زوج جنجالی سال

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

7 میلیارد دلار سود خالص یک شرکت اماراتی در یک سال!

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق آقای دروازه بان

عکس ها / خاص ترین فرش ایرانی در خانه مجللو شاهانه علیرضا بیرانوند / اکرم بانو هم خوش سلیقه هم عاشق …

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

ببینید/ حاشیه تازه از ترامپ/ رفتار عجیب ترامپ در نشست سران کشورها در اجلاسیه هیات صلح غزه

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی به کالسکه ایرانی و ساده نوه رهبری که کهنه هم هستش

عکس های پسر و دختر مجتبی خامنه ای و همسرش / همراه شدن به سبک پسر و نوه های رهبر انقلاب / نگاهی …

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره …

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون دوست دارن سوالی باهاشون حرف بزنیم

فیلم سکانسی جذاب از دکتر عزیزی در حضور المیرا شریفی مقدم/ هیچ وقت با یک مرد دستوری حرف نزن، آقایون …

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

جزئیات جدید از قتل تلخ ملیکا به روایت برادرش/ سگ‌ها بخشی از پای ملیکا را خورده‌اند!

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

من مینا 19 ساله ام در باغ متروکه راه فراری نداشتم + سرنوشت دختری که نزد روانشناس بالینی رفت

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا شریفی مقدم: مثل خانوم گُل

عاشقانه های جذاب زندگی زناشویی از زبان دکتر سعید عزیزی: خانوم هاتون رو با این الفاظ صدا کنین/ المیرا …

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش …

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

بیت باکس زدن هادی چوپان در برنامه تلویزیونی همه را غافلگیر کرد

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش …

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

ربنا ی شجریان ؛ تاریخچه یک میراث

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

فیلم / المیرا شریفی مقدم: ما میلیاردرهای بی پولیم ماشین های گرون سوار میشیم اما هر روز فقیرتر میشیم

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

«سید علی میرطالبی» درگذشت

«سید علی میرطالبی» درگذشت

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، برخورد قانونی صورت خواهد گرفت/ از افراد یا گروه‌هایی که اسناد و مدارکی در این زمینه در اختیار دارند می‌خواهم برای روشن شدن ابعاد موضوع آنها را ارائه کنند

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، …

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

توقف معاملات در بازار رمزارزها

توقف معاملات در بازار رمزارزها

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند دور دیگری از مذاکرات را روز جمعه در ژنو برگزار کنند

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند …

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

دکتر ولایتی: رسوایی اپستین، پایان تمدن نمایشی غرب است

«سید علی میرطالبی» درگذشت

«سید علی میرطالبی» درگذشت

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره کشور را برعهده گرفته است؟

بازآرایی هرم قدرت در ایران به روایت نیویورک‌تایمز؛ لاریجانی اداره …

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

کوتینیو آنقدر فحش خورد تا قراردادش را فسخ کرد

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر شده/ در صورت احراز هرگونه خطا، برخورد قانونی صورت خواهد گرفت/ از افراد یا گروه‌هایی که اسناد و مدارکی در این زمینه در اختیار دارند می‌خواهم برای روشن شدن ابعاد موضوع آنها را ارائه کنند

پزشکیان: دستور بررسی جامع و بی‌طرفانه تمامی ابعاد حوادث دی‌ماه صادر …

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه و خرید واقعی

پینترست با یک سریال تلویزیونی وارد CTV شد / تبدیل ایده‌ها به تجربه …

توقف معاملات در بازار رمزارزها

توقف معاملات در بازار رمزارزها

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال کنپ، ویتکاف و کوشنر آماده‌اند دور دیگری از مذاکرات را روز جمعه در ژنو برگزار کنند

اکسیوس:اگر ایران تا ۴۸ ساعت دیکر، طرحی مکتوب و دقیق برای توافق ارسال …



روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

روایت عراقچی از کشته‌های حوادث دی 1404 در تلویزیون آمریکا

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی بعد از گل فوتبالیست ها / اشاره به هر اتفاق امیدوار کننده‌ای سیل توهین تو کامنت‌ها و دایرکت رو به همراه داره + تصویر

الهام حمیدی: 2 جا تحمیل سکوت را دیدم، شرکت در جشنواره‌ فجر و شادی …

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره جون افتخار میکنم، آقا شهرام شکیبا رو به اندازه پدرم دوستش دارم

فیلم/ گریه های خانم مجری برای پسرش از شوهر اولش/ امیرعلی: به ستاره …

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و اصالت یعنی این - چی بپوشم

وقتی فرش ایرانی در کت واک جی جی حدید هم جلب توجه می‌کند؛ زیبایی و …

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود و مامانم مخالف بود

فیلم / شقایق فراهانی: گلشیفته را من بازیگر کردم / خوشگل و ناز بود …

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش آفرینی هنرمندانه / بازیگری که بیراهه رفت

فیلم / 4 مورد از مشهورترین فیلم های شهره قمر، بازیگر پرحاشیه با نقش …

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عکس‌های تازه منتشر شده از ترانه علیدوستی شَر شد

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

عضو تیم مذاکره‌کننده ایران: به همسرم هم نمی‌گویم چه خبر است!

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه / میخوای وقتی مردیی بهش بگی دوسش داری / خب فکر کن داری میمیری

فیلم / سعید عزیزی: اگه دوستش داری خب بهش بگو / میگه نه پررو میشه …

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

لحظات حمله گرگ به دانشجو در محوطه دانشگاه زنجان

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

فیلم سقوط مرگبار دنا به دره در جاده چالوس با 4 کشته و مجروح

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

محصول جدید نیسان ارزان‌تر از سایپا کوییک + عکس - سرمایه و بورس

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

قاب امروز | خبرسازی یوتا لیردام ستاره جذاب اسکیت

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

ترامپ و نتانیاهو درباره ایران اختلافی ندارند+فیلم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

اعتراف تکان‌دهنده بلاگر مسافرکش به قتل ملیکا + گفت‌وگو با متهم

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

صحبت های شاکی پرونده پژمان جمشیدی

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش وسط زمین فوتبال / روحش شاد

عکس تلخ / نگاهی به میز عزایِ ساده امیر قلعه نویی برای خواهر خیلی جوانش …

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ من که بازیگر فیلم های اصغر فرهادی نبودم، بازیگری بودم که جایگاه آنچنانی نداشتم

فیلم / شاهرخ استخری: با افتخار بازیگری رو کنار گذاشتم و بلاگر شدم/ …

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / خاک سرد لندن هم عشق به ماه چهره خلیلی را حریف نشد

فیلم ضجه مویه های نعیمه نظام دوست برای رفیق دفن شده اش در انگلیس / …

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، در این دنیا و آن دنیا روسیاهش کن

ببینید / دعای رسول خادم: خدایا هرکس در هر جایی به این مردم ظلم می‌کند، …

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی در کلام مسئولان پایان داده شود

گلایه یک فعال سیاسی از رفتار تحقیرآمیز با ساعدی‌نیا؛ به خشونت کلامی …

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی رژیم کم‌کالری است؟

روزه تحمل گرسنگی نیست؛ راز روزه‌داری بدون ضعف چیست؟/ آیا روزه نوعی …