جمعه / ۱۵ خرداد / ۱۴۰۵ - 5 June, 2026
 سایت عصرایران / ۱۴۰۵/۰۲/۰۲

بهترین زمان مصرف فیبر برای لاغری و تاثیرگذارترین خوراکی های پرفیبر

بهترین زمان مصرف فیبر برای لاغری و تاثیرگذارترین خوراکی های پرفیبر
نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که فیبر بیشتری مصرف می‌کنند، معمولاً وزن پایین‌تر و کنترل وزنی بهتری نسبت به افراد کم‌مصرف دارند. در یک پژوهش سال 2019 روی 3...

  انتقال به متن خبر

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به مراحل پایانی خود نزدیک شده

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به …

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به مراحل پایانی خود نزدیک شده

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از …

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه …

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد …

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها


عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ویدیو / نماهنگی از نصب سنگ مزار شهید علی لاریجانی

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | افتتاح اولین هتل کاملاً رباتیک جهان در چین

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

تصاویر جدید از موشک‌های تاماهاک که به مدرسه میناب خورد

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ببینید/ بغض قالیباف شکست

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب …

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

تحلیلگر نظامی اسرائیل: ما عملا قادر به متوقف‌کردن تولید زرادخانه‌های موشکی ایران نیستیم

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

فیلم واقعی لحظه جدا شدن روح از بدن یک زن در صحنه تصادف / فیلمی که حیرت آور است

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام جهانی | تصاویر

از هواپیمای غسل تعمید داده شده تا کاروان‌ موتوری عظیم | روش‌های عجیب و غریب بدرقه تیم‌ها به جام …

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد را بیاورند!

اعتراف اینترنشنال: حتی قوی‌ترین دشمنان آمریکا هم نتوانستند چنین بلایی که ایران بر سر این کشور آورد …

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل این کار بیهوده چی بود ؟! / این دختر کیست ؟!

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل …

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار …

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

فیلم/ بهاره افشاری: در نگاه اول من یک دختر قرتی ام / من جسارتشو ندارم اینجوری بیام جلوی دوربین

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

انتشار دو ویدیوی از احمدی‌نژاد پیش از حمله اسرائیل: هرکس با رهبری مخالف است باید...

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

لحظه اصابت موشک آمریکا به نفتکش ایران + فیلم

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون و مبلمان بی نظیر

فیلم / نگاهی به چیدمان مجلل خانه آشا محرابی، بازیگر سریال صفا با خانواده/ خانه دوبلکس مدرن با دکوراسیون …

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

اولین تصاویر از مین ۳۰۰ کیلویی مهام-۳ در تنگه هرمز + فیلم

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به مراحل پایانی خود نزدیک شده

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به …

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از دارایی‌های مسدود شده ایران به مراحل پایانی خود نزدیک شده

العربیه: مذاکرات پیرامون دستیابی به توافق برای آزادسازی بخشی از …

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

سخنگوی وزارت خارجه: کشتار کودکان بی‌گناه، تعرض به وجدان انسانی است

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

جهان به روایت تصویر؛ از خنده ترامپ تا دیوارنگاره خبرساز تهران

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

پنهان‌کاری پنتاگون درباره آتش‌سوزی در ناو جرالد فورد

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه استقلال ارسال‌ نشده

واکنش وکیل منیرالحدادی به خبر ارسال نوتیس جدید: ایمیل جدیدی به باشگاه …

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد کرد - تسنیم

حزب الله لبنان ادعای تل‌آویو در خصوص حمله به نیروهای یونیفل را رد …

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

حمله لفظی تهران به برلین؛ بقایی دلیل ناکامی آلمان را فاش کرد

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها

افشای جزئیاتی از طرح ناکام ترامپ برای تسلیح کردها



متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

متقاضیان مسکن بخوانند/ چه کسانی وام ۴۰۰ میلیون تومانی می گیرند؟

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

ببینید/ مارکو روبیو: این دو کشور در جنگ همکاری زیادی با ما کردند

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

اتفاق مهم در روند صدور ویزا برای تیم ملی فوتبال ایران

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

جشن قهرمانی پاری سن ژرمن در لیگ قهرمانان+ ویدئو

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز گزارش فینال لیگ قهرمانان اروپا

ببینید | صحبت‌های احساسی عادل فردوسی‌پور درباره شرایط مردم در آغاز …

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در پاساژ سعادت آباد ! / واقعا دلیل این کار بیهوده چی بود ؟! / این دختر کیست ؟!

فیلم / یادی کنیم از هجوم تاسفبار مردم برای دیدن این دختر عروسکی در …

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه قصر خانم خواننده / شوهرم شب ها اجازه نمی دهد بخوابم

فیلم دیده نشده از گفت و گوی منوچهر نوذری با حمیرا در حیاط خانه شبیه …

ببینید/ بغض قالیباف شکست

ببینید/ بغض قالیباف شکست

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم مرا به یک مرد فروخت / یکبار فرار کردم حتی ازدواج کردم اما باز مرا ربود

6 سال اسارت غیر اخلاقی زن جوان و دختر کوچولویش در قفس پشت بام / پدرم …

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست داماد همان شب اول

عروس خانم به جای حجله به کلانتری رفت ! / فرار در لباس عروس از دست …

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

پیام تصویری اکبر عبدی از بیمارستان به مردم

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

ببینید / تصاویری از سرریز شدن سد کارون ۴

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

هفت‌صبح گزارش می دهد: صداوسیما، صدای همه یا عده‌ای؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

با توجه به افت قیمت خودرو کارکرده و صفر، خرید کدام منطقی‌تر است؟

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

ببینید/ تصاویر سی ان ان از بازگشایی سریع تونل‌های موشکی ایران

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر و آماده میشم

دانلود آواز عاشقانه شادمهر عقیلی / آهنگ باشکوه به شوق دیدنت حاضر …

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! / خوشگلی دردسر شده برام خیلی

فیلم / امیرحسین فتحی : می‌ترسم دخترها از عشق زیاد مرا جادو کنند! …

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

ببینید / کارخانه تولید مواد آتش‌بازی، خود صحنه آتش‌بازی شد

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

راز بزرگ شدن شکم و کبد چرب؛ مقصر اصلی چربی نیست!

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان تهران

لحظات نفسگیر نجات یک شهروند از مرگ حتمی توسط کارشناسان اورژانس استان …

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ویدیو جالب و جدید والورده در اینستاگرام

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!

ببینید/ مقام ارشد اطلاعاتی اسرائیل: احمدی نژاد یکی از حلقه‌ها بود!