راهکارهای ساده کاهش قند خون بعد از غذا

یکی از نکات مفید، انتخاب غذای مناسب است. کربوهیدرات‌ها بیشترین تاثیر بر قند خون را دارند، اما همه کربوهیدرات‌ها تاثیر یکسانی ندارند. برخی باعث افزایش سریع قند خون می‌شوند، در حالی که برخی دیگر تاثیر کندتری دارند.