دوشنبه / ۴ اسفند / ۱۴۰۴ - 23 February, 2026
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
فقط ۵ دقیقه در روز: تنفس عمیق، آرامش عمیق تر/ امتحان کنید شاید برایتان مفید باشد(+روش تنفس)
همه گروه ها بهبود در خلق و خو و کاهش اضطراب را گزارش کردند، اما گروهی که «آه کشیدن چرخه ای» انجام داده بود، بیشترین بهبود روزانه در خلق، انرژی، شادی و آرامش را اعلام کرد. اثرات مثبت این تمرین با گذشت زمان بیشتر هم شد.
انتقال به متن خبر
ایران فوتبال آمریکا استقلال ترامپ مذاکرات ایران و آمریکا ماه رمضان پرسپولیس دونالد ترامپ لیگ برتر ایران اسرائیل ریکاردو ساپینتو