آیا ورزش قبل از صبحانه باعث چربی‌سوزی بیشتر می‌شود؟

بسیاری برای چربی‌سوزی بیشتر، ناشتا ورزش می‌کنند. علم اما نشان می‌دهد که تأثیر این روش پیچیده‌تر از آن است که به نظر می‌رسد.