چه آجیل‌هایی خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن را کاهش می‌دهند؟

این آجیل‌ها وقتی در قالب یک رژیم غذایی متعادل مصرف شوند، می‌توانند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری‌های مزمن را کاهش دهند. درست است که مغزها چربی بالایی دارند، اما بیشتر این چربی‌ها از نوع سالم هستند که به بدن کمک می‌کنند.