دوشنبه / ۸ دی / ۱۴۰۴ - 29 December, 2025
 سایت عصرایران / ۲ ساعت قبل

تکنیک ژورنال بدبختی

تکنیک ژورنال بدبختی
برخلاف شکرگزاری کلاسیک که فرد بابت داشته‌های مثبت خود قدردان است، در شکرگزاری منفی فرد به سناریوهای بدتر ممکن می‌اندیشد و از نبود آن‌ها احساس قدردانی می‌کند.