کالری تن ماهی چقدر است؟

تن ماهی یک غذای کنسروی محبوب، سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳ است که گزینه‌ای عالی برای وعده‌های سریع و مقوی محسوب می‌شود. با وجود خواص فراوان برای سلامت قلب و مغز، به دلیل وجود جیوه و نمک در برخی انواع آن، توصیه می‌شود در مصرف آن تعادل را رعایت کنید و حتماً قبل از مصرف ۲۰ دقیقه آن را بجوشانید.