چرا باید درد عاطفی را جدی بگیریم؟ سه استراتژی علمی برای مهار درد

درد عاطفی، از آن دست رنج‌هایی است که اغلب شدید، گیج‌کننده و فرساینده است. این درد می‌تواند ما را از پا بیندازد و به گوشه‌ی انزوا بکشاند. اما برخلاف تصور عموم که مدیریت این احساسات را غیرممکن می‌دانند، راه‌های مؤثر و علمی برای مهار و مدیریت این رنج وجود دارد. در این مقاله، سه استراتژی قدرتمند و مبتنی بر شواهد را خواهید شناخت که به شما کمک می‌کنند تا کنترل زندگی و احساسات خود را دوباره به دست آورید.