کمبود زمان دارید؟ پاسخ علمی به دوگانه خواب یا ورزش

پژوهشی تازه نشان می‌دهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعال‌بودن روز بعد اثر می‌گذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی تعیین‌کننده‌تر در سلامت دارد.