چهارشنبه / ۲۳ مهر / ۱۴۰۴ - 15 October, 2025
سایت عصرایران / ۱۴۰۴/۰۷/۰۸
۱۲ ورزش برتر برای سوزاندن بیشترین کالری در کمترین زمان ممکن
وقتی زمان کمی دارید، اگر بر ورزش‌های با شدت بالا تمرکز کنید که سریع ضربان قلب را افزایش می‌دهند همچنان می‌توانید کالری زیادی بسوزانید. یکی از روش‌های مؤثر در این شرایط، تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) است، که دوره‌های کوتاه تمرین شدید را با فواصل استراحت ترکیب می‌کند.
انتقال به متن خبر
پرسپولیس فوتبال ذوب آهن اربعین مسعود پزشکیان رژیم صهیونیستی استقلال ایران اسرائیل دولت چهاردهم لیگ برتر اربعین حسینی